من أكثر امأكلولات التي تسبب زياده فالوزن النشويات و الكربوهيدرات
لذا نجد أن الخبز الأسمر من أكثر نوعيات الخبز التي يعرف عنها انها تصلح
للدايت و لمن يرغب فإنقاص و زنة و هذا يعود إلي أن الخبز الأسمر يصنع
من حبوب القمح الكامل و أحيانا من حبوب الشوفان و الميزة فهذه المكونات
أنها تعمل على إمتلاء المعدة بشكل كبير و لفتره أطول من الخبز العادي
وليس كما هو شائع اننا نستخدمة لإحتواءة على سعرات حرارية أقل ,
فالسعرات الحرارية فالنوعين متقاربه ,
ويوجد من الخبز الأسمر أنواع
آخري حيث بوجد ما يصنع من النخاله و ما يصنع أيضا من الذرة
أنواع الخبز الاسمر التي تصلح للرجيم ,
تناول الخبز الأسمر أثناء الدايت
الخبز الاسمر للرجيم
- انواع خبز الرجيم
