الذرة يدخل بأشكال كثيرة فالطبخات المختلفة و باشكال مختلفة فيصنع منه دقيق الذرة
ويدخل فعمل السلطات و الشوربه باشكال مختلفة و لكن مدي فائدتة يعتمد على كميته
المستخدمة فالاكل و طرق اعدادة و ما هي نوعية الطبخات التي يضاف اليها او تأكل معه
كلها من العوامل التي تهم فتحديد فائدتة ففي الرجيم كام يهم تحديد النظام المتبع
وعدد سعراتة فتناول الذرة مسلوقة عدد سعراتها تختلف عن تناولها مضاف اليها زيت او زبد
وفي حالة الذره المشويه فان سعراتها قليلة و تكون مفيدة فحالة الرجيم باعتبارها و جبه
خفيفة بين الوجبات لاحتوائها على الياف كثيرة و خلوها من الدهون الضارة كما تعطي شعور
بالشبع فالذره المشوية مفيدة فالرجيم جدا
الذره المشوي و الرجيم
كيف تفيد الذره المشوية فالرجيم
الذره المشوية و الرجيم
