انواع مختلفة من الفاكهة مفيده لصحة الحامل , الفاكهة المفيدة للحامل

انواع مختلفة من الفاكهه مفيدة لصحة الحامل ،
الفاكهه المفيدة للحامل:

 

كى تحافظ الحامل على صفدحتها فإنها يجب عليها تناول نوعيات مختلفة

 

من الفاكهه و الخضروات و سنقزم بعرض اهم الفاكهة التي ستحتاجها

 

وفائدتها اولا الافوكادو يعتبر من الثمرات الغنية بحمض الفوليك الذي له دور

 

فعال جدا جدا فنمو الانسجه الداخلية للطفل بالاضافة الى انه يحمية من اي

 

تشوهات و فيه الكثير من الفيتامينات التي تقوى مناعة الام و تقلل اثر الشعور

 

بالغثيان ،
ثمره الليمون الحلو الذي عند تناولة فالصباح يقلل من اثر الدوخة

 

والغثيان بالاضافه الى انه يحمى من الاصابة بفقر الدم لإنة يمد الجسم بالحديد

 

والفيتامينات،
ثم الموز الذي يحل مشكلة كبار جدا جدا من مشاكل الحمل و هي

 

الامساك كما انه فيه عنصر الحديد و له دور فعال فتهدئة المعدة لتجنب الغثيان

 

والقيء ،
ثم البرتقال فيه الكثير من الفيتامينات كما انه بساعد على سرعة امتصاص

 

الحديد داخل جسم الام بالاضافة الى دورة فتكوين عظام الجنين

 

انواع مختلفة من الفاكهه مفيدة لصحة الحامل

الفاكهه المفيدة للحامل

فاكهه مفيدة للحامل