الم الولاده الطبيعيه , لو عايزه تخففي الم الولاده جربي النصائح دي

حلم الامومة هو من اكثر الاحلام التي تتمناها كل البنات فعندما يحدث الحمل

تتمني المراة ان يرزقها الله بساعة و لادة سهلة و ميسرة جدا جدا و لكن عندما تلد المراه

ولادة طبيعية هنالك بعض الالام التي تشعر فيها و ربما تزيد من الم الولادة التي تحدث

بسبب انقباضات الرحم التي تجعل الجنين للخارج بالاضافة الى الماخر هو دفع الطفل

عبر فتحة الرحم و يشبة الام الام الدورة الشهرية لكنة شديد جدا جدا فالامر ممكن التعامل

معة عند اتخاذ الاحتياطات اللازمة اغنية بعض الطرق التي ممكن ان تفعلها المراة لكي

تتجنب الم الولادة و تقوم بتخفيف و هي التدريب على تمارين التنفس و الكمادات الدافئه

ووضعها تحت ظهرها و اسفل البطن و ان تجلس فالبانيو بعد تنظيفة جيدا و ملئ بالماء

فذلك يقلل الم الولادة بشكل ملحوظ و الهدوء و الاسترخاء و عدم التوتر و الحركة اثناء الحمل

اغراء القلوب