المكملات الغذائية يتم استخدامها بغرض تعويض الجسم ما ينقصة من غذاء
كالبروتينات و اكثر من يستعملونها هم الرياضيين فكمال الاجسام لان حمل
الحديد يحتاج قوه كبار يستمدوها من المكملات الغذائية و رغم ما لها من فائدة الا
ان لها اضرار كثيرة على الكلي و الجهاز الهضمي و العصبي كذلك فهي تسبب ارق
لمن يأخذها لانها تقوم بتنبية الجهاز العصبي بصورة مبالغ بها و بهذا فالاضرار بها
كثيرة و ممكن الاعتماد على الفيتامينات و النظام الغذائي الصحي بدلا منها فمثلا
يمكن طعام بروتين بنسبة كافية مع الخضراوات الغنية بالفيتامينات و الالياف و شرب
المياه بكميات كبار فهذا النظام لن يصبح له اثار جانبية و سيصبح أمن بنسبة كبيرة
عن المكملات الغذائية الصناعية
المكملات الغذائية فوائدها و اضرارها
ماذا تعرف عن المكملات الغذائية
المكمل الغذائى فائدة و اضراره
