فى اول الحمل تشعر السيده بالتعب الشديد نظرا لتغير الهرمونات فالجسم و عدم القدره على العمل
وتغير هرمونات الجسم
وفى هذي الشهور تتكون المشيمه و لذا فهي نتنام فاشكال مختلفة
ومن الاوضاع المريحه هي النوم على احد الجوانب و من بعدها تقوم بثنى الركبه و نا يعمل القلب و الاوعيه الدمويه جيدا
ويصبح الطفل فالناحيه المقابلة
ويفضل النوم على الجانب الايسر دون الايمن لما له من اثر على الجنين و الام
واحيانا يفضل النوم على الكرسى الخاص بالحمل عن السرير و ممكن وضع مخده بين القدمين حتى تنام بسهوله او اسفل البطن او بطول جسدها
مما يساعدها على النوم بسرعه و لا تشعلا بالضيق فالتنفس
النومه الصحيحة للحامل
اروع و ضعيه للنوم الحامل
نومه صحيحة للحامل