النومة الصحيحة للحامل , افضل وضعية للنوم الحامل

فى اول الحمل تشعر السيده بالتعب الشديد نظرا لتغير الهرمونات فالجسم و عدم القدره على العمل

 

 

وتغير هرمونات الجسم

 

 

وفى هذي الشهور تتكون المشيمه و لذا فهي نتنام فاشكال مختلفة

 

 

ومن الاوضاع المريحه هي النوم على احد الجوانب و من بعدها تقوم بثنى الركبه و نا يعمل القلب و الاوعيه الدمويه جيدا

 

 

ويصبح الطفل فالناحيه المقابلة

 

 

ويفضل النوم على الجانب الايسر دون الايمن لما له من اثر على الجنين و الام

 

 

واحيانا يفضل النوم على الكرسى الخاص بالحمل عن السرير و ممكن وضع مخده بين القدمين حتى تنام بسهوله او اسفل البطن او بطول جسدها

 

 

مما يساعدها على النوم بسرعه و لا تشعلا بالضيق فالتنفس

 

 

النومه الصحيحة للحامل

اروع و ضعيه للنوم الحامل

نومه صحيحة للحامل





 




النومة الصحيحة للحامل , افضل وضعية للنوم الحامل