جسم الانسان لا يستطيع بمفردة انتاج زيت الاوميجا 3 لذلك نحصل
عليه كمكمل غذائي من التونة و سمك السلمون و الماكريل و البيض
واللحوم لذلك فهو يسمي كذلك بزيت السمك ايضا يوجد فالسبانخ
والخيار و الخس و المكسرات و بذور الكتان و حبوب الصويا و زيت الجوز
وهو مفيد للبشره جدا جدا لذلك من المهم تناول الاطعمة =التي تحتوى
علي الاوميجا مرتين او ثلاثة اسبوعيا بالنسبة لاهميتة للبشرة
فهو يساعدة على الاحتفاظ بنضارتها حيث يعيد بناء خلايا الجلد
الميته لانة يحتوي على بروتين و دهون و يعمل كملطف لها فيحميها
من الجفاف و التشققات كما انه يمنع اشعة الشمس التي تضر
بالبشره مما يساعد البشرة على الاحتفاظ برونقها و نعومتها
وسحرها كما انه يزيل التوتر النفسي و الشد العصبي فيساعد
بذلك على تاخر عوامل الشيخوخه المبكره لان القلق و الاكتئان
يبكران من ظهور التجاعيد بالاضافه الى ان الاوميجا يلطف التهابات
الجلد و الاكزيما الناتجه عن الاحتكاك و يخلص الشره من البقع و حب
الشباب
اوميغا 3 للبشرة
فائدة زيت السمك المذهله للبشره
اوميجا 3 للبشرات
