مشكلة الكرش رغم كثرة الحلول و الوصفات المتواجدة على النت
او البرامج التليفزيونية الا انه ازالة الكرش لا تتم الا بممارسه التمارين
الرياضيه سواء فالبيت او فالجيم فممارسه هذي التمارين تعمل
علي تنشيط الدوره الدمويه و تفتيت الدهون المتواجدة فالجسم
فى اسرع وقت بدلا من استعمال الأدويه و العقاقير الطبيه التي تسبب
العديد من الامراض على المدي الطويل و تسبب الكثير من المشاكل الصحية
يجب فالبداية ان نبدأ بممارسه التمارين بكيفية صحيحة حتي لا نجد
نتيجة غير مرضيه و ان نبدأ بتمارين بسيطة و بالتدريج نقوم بعمل جميع التمارين
الأخرى الصعبة حتي نجد نتيجة مرضية فالأفضل ان نبدأ فالمنزل بعمل التمرين
كل تمرين نكررة 5 مرات و نبدأ بزياده ذلك العدد مع الوقت و ستتفاجأ من النتجه فالنهاية
حيث ستجد و زنك قل بشكل لن تصدقة و لا يجب نسيان شرب الماء مع التمرين .
تمرينات لازاله الكرش .
10 دقايق من و قتك تزيل البطن .
تمرين لازاله الكرش .
- تمارين للتخلص من الكرش
