حميه اتكنز تنسب بهذا الاسم للطبيب الذي اخترعها و لاقت نجاحا
كبيرا و استعملها كثيرا من الناس و المشاهير و هي تعتمد على اكل
كل نوعيات الاكل و لكن يتم الابتعاد عن النشويات و السكريات مع الاكثار
من طعام البروتينات و الدهون النباتية فمسموح طعام جميع نوعيات البروتينات
فيما عدا اللحوم المصنعة كالبرجر و السوسيس و الوجبات السريعه
ومسموح طعام الدجاج و اللحوم الحمراء و الاسماك مع استعمال الزيوت
النباتية كزيت الزيتون و عباد الشمس و الذرة و يمكن طعام البيض ايضا
وشرب الماء و طعام الخضراوات كثيرا لان الالياف مهمة جدا جدا فهذا النظام
ويقسم اليوم و الطعام جميع حسب طبيعتة و لكن يجب الحرص على الامتناع
عن جميع محظورات ذلك النظام حتي يأتي بنتيجته
حميه اتكنز بالتفصيل
تعرف على حميه اتكنز
حميات اتكنز بالتفاصيل
