توجد بعض الاسباب التي تؤثر فنشاط الدوره الدمويه مثل
ارتفاع ضغط الدم و تقدم العمر و التدخين و الوجبات السريعة
تراكم الدهون او الفطريات فالشرايين و هو يسبب ضعف الدورة
الدمويه او الاصابة بمرض السكرى
و توجد عده طرق لتنشيط الدوره الدموية
المشي و لاكن بالكيفية السليمه بان تلبس كوتشي رياضي لكي تريح
القدم خلال المشي و فبداية المشي تكون 10 دقيقة بعدها نزيد فالوقت و المسافة
عند الجلوس فالعمل لوقت طويل لا تجلس اكثر من ساعة و نص و تقوم بالمشي لمدة
لا تقل عن دقيقتان او ثلاث
الوقوف يحسن من عمل الدوره الدمويه و لاكن لا تزد عن دقيقتين لا اكثر لان
الوقوف لوقت طويل يسبب العديد من المشاكل
وضع القدمين فمياء الدافئ فهو يساعد على التخلص من الجلد الميت
و هو يعطي اشاره للمخ بوصول الدم المحمل بالفيتامينات و المعادن الى القدم
تدليك القدم يساعد على تنشيط الدوره الدمويه بعد ان تغسل بالماء بعدها تجفف
تدلك بالزيت من اسفل القدم بحركات دائريه و فهي تحسن الدوره الدموية
و تجعل الدم يتدفق الى القدم
دواء لتنشيط الدوره الدمويه الطرفية
تخفيف الام القدمين يجعل اكثر راحة
دواء لتنشيط الدوره الدمويه الطرفية
