رجيم تخسيس يشمل وجبه واحده , رجيم الوجبة الواحدة

رجيم تخسيس يشمل و جبة واحدة ،
رجيم الوجبه الواحده : رجيم الوجبه

 

الواحدة هواحد الطرق المستخدمة للتخسيس و الذي يعني ان يتناول

 

الشخص و جبة واحدة فاليوم الواحد و تكون و جبتة الرئيسية و يجب ان

 

تحتوى على كل العناصر الغذائية لانة لن يتناول اي اكل احدث غير هذه

 

الوجبة فاليوم او فيما يسمي بالرجيم الصيامي؛
و يجب مراعاه عدد السعرات

 

الحرارية التي تحتويها الوجبة كما ان ممكن ان يتناول الشخص كاس من القهوه

 

او بيضه او حبة فاكهة واحدة فاليوم على فترات  متقطعة بالاضافة الى و جبته

 

الرئيسية و يتميز رجيم الوجبة الواحدة بانه يخلص الجسم من السعرات الحراريه

 

الزائدة و يخفض معدلها و معدل السكر كما انه يقوى الذاكرة و يمد الجسم بطاقه

 

عالية و تحضيرة سهل و بسيط و لكن كذلك له بعض العيوب منها عدم تحمل الجسم

 

علي تناول كمية قليلة من الاكل و الشعور بالتعب و الارهاق اغلب الوقت

 

رجيم تخسيس يشمل و جبة واحده

رجيم الوجبه الواحدة

كيفية ريجيم الوجبه الواحدة








رجيم تخسيس يشمل وجبه واحده , رجيم الوجبة الواحدة