تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق ،
كيفية كيجل لتضييق المهبل:
تعانى السيدات بعد فتره من الزواج حوالى خمس سنوات و الولاده الطبيعية
من ان المهبل لديها يتسع و تبحث عن عده طرق لكي تستطيع ان تضيق
المهبل و تكون أمنه و من هذي الطرق هي تمارين كيجل و هي تمارين تركز
علي قاع الحوض من اسفل حيث تعمل على تقويتة ،
حيث بعد ممارسة
هذه التمارين تلاحظ المرأه انا عضلات الحوض اصبحت احسن و يمكنها ان
تحتفظ بالبول داخلها و يجب عليها كذلك القيام بهذه التمارين خلال فترة الحمل
وبعد الولادة مباشرة و تعتبر هذي التمارين مفيدة كذلك فزياده الشهوة الجنسية
عند السيدات الذين يعانون من البرود الجنسي خلال العلاقة،
وتعمل على تجهيز
الام لعملية الولاده من اثناء تبسيط العضلات و جعل الولاده سهلة و بسيطة
،بالاضافة الى دورها الفعال فعلاج هبوط الرحم و هبوط المهبل و هذي التمارين
تتميز ببساطتها و سهولتها مما يجعل ممارستها فاى مكان او اي وقت دون قلق
تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق
كيفية كيجل لتضييق المهبل
تضييق المهبل بكيفية كيجل
- اسباب ثقافة الجنس ال
- اغراء الزوج بل المهبل
- ننتتوو