يجب ان تهتم الحامل بصحتها و صحة جنينها و ان جميع ما تأكلة الحامل يفيد الجنين و يعطية صحة جيدة
ومن الأطعمه التي يجب ان تتناولها الحامل فالأشهر الأولى لها يجب ان تتناول الجبن و اللبن و البيض
واللحوم و الخضروات و الفاكهة يجب ان تتناول جميع الأطعمه الصحية و غير الضارة و الإبتعاد عن المشروبات
الغازية نهائيا و استبدالها بالعصائر الطبيعية و الإبتعاد عن الكافيين بقدر المستطاع و يجب شرب الماء بكثرة
والإكثار من شرب السوائل فالحامل لابد ان تتغذى غذاء صحي سليم و الإبتعاد عن الأكل الضار الملئ
بالكوليسترول و الدهون و المقليات فالغذاء الصحي مفيد لها و لطفلها و يجعلها تشعر بالراحه و يقلل من الشعور
بالحموضة فاثناء فتره الحمل الى ان تنتهى بسلام
غذاء الحامل فالاشهر الاولى
الطعام الصحي للحوامل
اغذيه الحوامل فالشهور الأولي
