فوائد بزر عين الشمس , فوائد لا تصدق لعباد الشمس



 

تحتوي بذور عين الشمس او كما يسمي دوار او عباد الشمس

 

علي فيتامين ة الذي يقي من امراض القلب  و السكته الدماغية

 

والسرطان حيث يعمل على ضبط الكوليسترول فالدم مما يؤدى

 

الي خفض الضغط المرتفع كما انه يحتوي على مضادات للاكسدة

 

ونحاس و منجنيز مما يجعلة يحمي من السرطان بسبب احتوائه

 

علي الياف كما انه يعطي الشعور بالشبع و الامتلاء فيساعد فى

 

انقاص الوزن و لانة يحتوي على عنصر الفوسفور فيعمل هذا على

 

الحفاظ على الاسنان و العظام و بسبب تواجد البروتين به بكثرة

 



 

يعمل هذا على بناء انسجه الجسم كما ان بذور عباد الشمس

 

تخلص الجسم من الدهون  غير المشبعه حيث تحول الكربوهيدرات

 

الي طاقة بسبب غناها بفيتامين ب 5 كما انه يعمل الحفاظ على

 

الجسم من الانيميا بسبب و فره الحديد فيه و ممكن تناول بذور دوار

 

الشمس باكثر من كيفية حيث ممكن اضافتها الى السلطات او قد

 

تضاف الى و جبه الفطور او العصائر او اللبن الزبادي او و ضعها على البوظة

 

فائدة بزر عين الشمس

 

فائدة لا تصدق لعباد الشمس

 

فوائد بذور عباد الشمس

 




فوائد بزر عين الشمس , فوائد لا تصدق لعباد الشمس