تعتبر اليوغا من الرياضات التي تسمو بالروح لانها تعتمد على التأمل و الاسترخاء
فهي تحتاج الى لياقه بدنية و صبر كما انها تحتاج الى السيطره على العقل حتى
يمكن ممارستها بكيفية صحيحة و اساس اليوغا ظهر فشرق اسيا حيث ان الديانات
هنالك تعتمد على التأمل و الاسترخاء للسمو بالروح و النفس و لليوغا و ضعيات و نوعيات مختلفة
وكل نوع له كيفية ممارسه مختلفة عن الثانية و لكن جميعها له نفس الهدف و هو التأمل
والاسترخاء و فالعصر الحديث تعتبر اليوغا من الرياضات التي يهتم فيها كثير من الناس
ليصلوا الى حالة من السيطره على نفسهم و عقلهم و الاسترخاء النفسي فهي رياضة
تأمليه بدنية روحيه
كيف امارس اليوغا
تعرف على اليوغا و نوعياتها و ممارستها
كيف نمارس اليوغا
- لياقة واناقة
- اغراء اليوغا
- اغراء يوغا
