الحصول على الجسم المثالى اصبح هاجس لعديد من الناس و لم
يكن المقال مقتصر على النساء فقط و لكن اصبح الرجال كذلك يبحثوا
علي الوزن المناسب و القضاء على البطن و هذي بعض النصائح الفعالة
التى ساعدت على انقاص الوزن ففتره قصيرة
شرب الماء من اهم الحاجات البسيطة التي يتنساها الناس فالماء له
مفعول السحر على الجسم فهو يساعد فانقاص الوزن بشكل سريع
وجبة الافطار لا يجب الاستغناء او اهمالها فنسبة الحرق ففتره الصباح
تكون كبار فيجب تناول فترة الافطار و يجب ان تحتوى على بروتينات
مثل البيض
طبق السلطة ضروري فالوجبات يجب اكلة قبل الاطعمة =الدسمه حتى يشعر
الجسم بالشبع
فى الصباح نقوم بخلط الخيار مع ورق النعناع و ملعقة ليمون و نضيف الماء و نخلطهم فالخلاط
تساعد فحرق الدهون بنسبة عالية
النوم و الرياضة و الحالة النفسية تؤثر فزيادة الوزن فلا يجب تجاهلها .
كيف تخفف و زنك
طرق فعاله لحرق دهون الجسم
كيف تخففون اوزانكم
