يأتيك الوزن حيث تعتريك الفوضي الغذائية خاصة عند تناول الاغذية
ذات السعرات العاليه فعليك بالاغذيه التي تحتوي على بروتين
حتي تمد جسمك بالطاقة فهنالك مغلوطات بان البروتين يساهم فى
زياده و زنك و لكن على العكس فهو يمدك بالطاقة اللازمه للحرق و يعمل
علي بناء العضلات حتي لاتكون مرتخيا ضعيفا .
فمن الاولي للمكسرات أن تدخل نظامك الغذائى و لكن عليك بالتوسط
في أكلها حتي لا تتسبب فالزياده فحين أنها تعطيك طاقة و من
الاولي أن يتم اكلها تحت الاسنان جيدا حتي تنزل فالمعده تساعد
في امتلاءها فتشعر بعدين بعدم الرغبه فالطعام و لابد أن يعتبرها
مكملا غذائيا لاغير و ليست كغذاءا اساسيا يملأ فيه البطن بعدها
يشتكي من صعوبه خساره الوزن و هذا بالطعام منها على مرات متتالية
مع الوجبات النظاميه التي تهيئ الجسم لنقص الوزن .
هل الفول السوداني يزيد الوزن
من اعتدل فتناولة حافظ على صحته
هل الفول السوداني يزيد الوزن
يمكن التسهيل بطجن السوداني كذا للتسهيل على الفرد تناولة حتي يعطي الفوائد المرجوه من الشعور بامتلاء المعدة
الفول السوداني بصورتة الاوليه يساهم فتقليل الوزن و لكن بكميه قليلة
عصير السوداني يعمل على بناء عضلات قويه و يعمل على تخفيض الوزن و يققل نسبة الكوليسترول
