هنالك اعتقادات و مفاهيم خاطئة حول علاقه زيت الزيتون بخساره الوزن
انة يستعمل فعمل الرجيم و لكن كما اكد خبراء التغذيه ان زيت الزيتون
يحتوي على سعرات حرارية عاليه و دهون غير مشبعة فملعقه كبار منه
تحتوي على 120 سعر حرارى اي اكثر من السعرات الحرارية الموجودة
في معلقه الزبدة التي تحتوي على 100 سعر حراري فقط فاذا استعمل
عشوائيا بدون نظام او اعتدال فالكميه فانه سيؤدي الى زياده الوزن
والاصابة بالاسهال لانة يعتبر ملين قوي لذلك يجب عدم الافراط فى
استخدامة و لا تزيد الكميه عن ثلاث معالق يوميا فيمكن و ضعة على
طبق السلطة او الجبن القريش و الا يتم تسخينة حتي لا يفقد قيمته
الغذائية و فائدة و اي شئ يتناولة الانسان لابد و ان يصبح بحذر دون افراط
ومن المعروف ان زيت الزيتون له الكثير من الفائدة الصحية فهو يخفض من
الكوليسترول فالدم و يقلل الدهون و لكن لا ينقص الوزن و اذا تم تناولة لابد
من ممارسه الرياضه معه
هل زيت الزيتون يزيد الوزن
العلاقه بين زيت الزيتون و خساره او كسب الوزن
هل زيوت الزيتون تزيد الاوزان
- هل الزيوت تزيد الوزن
