كلنا بنجرى و را كلام كثير و قول كثيرا ان الانسان لما يعمل
برضو يمكن ياكل طبخات و طبخات لا لكن بالعكس ممكن
الانسان يقدر يتحكم فنفسة و هو ياكل جميع الطعام و لكن
يقلل النسب يعني بمعني ان الانسان يمكن لو كان بياكل
طبق ارز ياكل ثلاث ملاعق بس رامز و ياكم جنبهم طبق
الخضار السوتية كدة بردة عمل و جبة متكاملة من
المشويات و من الخضروات و ياكل الفراخ او اللحمه
مسلوقين او مشويين و يمكن بردة ياكل عدس بياكل
سلطات بياكل مكرونة بنسبة قليلة جدا جدا و ياكل عيش
بنسبة قليلة و يعوض الخضروات و المية الي بيشربها
طول اليوم جميع الوصفات الاشياء دى يمكن تخلي
الانسان ياكل اي حاجة من المنزل و من غير ما يكلف نفس
ة فالدايت و بردة ان هو قال لى اكلة و احتياجة للاكل
اكثر
وصفات طعام دايت
,
الدايت و طبخات له
وصفة طعام دايت
