كيف تصنع منوم في البيت , بكل سهولة اصنع المنوم الطبيعي في المنزل

يعانى البعض من الارق الشديد و عدم القدرة علي النوم رغم انه يظهر الى

فراشة فاوقات مبكرا للنوم و لكنة لا يستطيع ان ينام فالظلمة هناك

بعض الاسباب التي تؤدى الي الارق منها التوتر و الترابط الغدة الدرقية و غير

ذلك من الامراض و المشاكل الصحية التي يعانى منها بعض الاشخاص الامر

الذى يصل عند البعض الي السهر فالعدد من الليالى رغم ان هؤلاء الاشخاص

يتناولونها بعض نوعيات المنومات الا انها تؤدى بهم الي الادمان بعدها لا يعرفون ان يناموا

مهما تناول هذة الاقراص و لذا يبحث البعض عن صناعة منوم قوى جدا جدا لا يستطيع

ان ينام و يتم صناعة المنوم فالمنزل بشكل طبيعى حتي لا يصبح له اضرار علي الصحه

وهنالك مجموعة من الاعشاب التي تعمل علي ارتخاء الاعصاب و تجعل الانسان يظهر الى

النوم يمكنك استعمال الموز و القرفة لعمل و صفة طبيعية تساعد علي النوم و مكونات هذه

الوصفة عبارة عن ثمرة موز و احدة و رشة قرفة يتم خلط القرفة و الموز مع كاس ماء و يتم

وضعهم فو عاء معدنى بعدها يتم و ضعهم علي النار و عندما يصل الي الغليان انزعي

الجزء الاعلي من الموسم و الجزء الاسفل منها بعدها ضعيها فالمياة لتغلي عشر

دقيقة بعدها انزعى الوعاء من علي النار و صفية فكوب و اضيفى الية القرفة و تناول

هذا المشروب قبل ذهابك الي الفراش بساعه

اغراء القلوب