في اول الحمل تشعر السيدة بالتعب الشديد نظرا لتغير الهرمونات في الجسم وعدم القدرة علي
العمل
وتغير هرمونات الجسم
وفي هذه الشهور تتكون المشيمة ولذلك فهي نتنام في اشكال مختلفة
ومن الاوضاع المريحة هي النوم علي احد الجوانب ومن ثم تقوم بثني الركبة ونا يعمل
القلب والاوعية الدموية جيدا
ويكون الطفل في الناحية المقابلة
ويفضل النوم علي الجانب الايسر دون الايمن لما له من اثر علي الجنين والام
واحيانا يفضل النوم علي الكرسي الخاص بالحمل عن السرير ويمكن وضع مخدة بين القدمين حتي
تنام بسهولة او اسفل البطن او بطول جسدها
مما يساعدها علي النوم بسرعة ولا تشعلا بالضيق في التنفس
النومة الصحيحة للحامل
افضل وضعية للنوم الحامل
نومة صحيحة للحامل
