طريقة رجيم سهلة للتخسيس وفقدان الوزن ،رجيم لحرق الدهون:
يعتبر زياده الوزن من المشكلات التي تواجه الكثير من الافراد ويبحثون
عن طريقه سهلة لفقد الوزن عن طريق الرجيم والتي تكون كالتالي
فوجبة الافطار طول الايام تكون حبة من الفاكهة مع 2 بيضة مسلوقة
وكوب من الشاي او القهوة وفي اليوم الاول يكون الغذاء هو حبة من اي
نوع من الفاكهة او حبتين ويكون العشاء هو قطعة من الفراخ المشوية
او اللحمة المشوية مع طبق من السلطة المشكله التي تحتوي على
فلفل وطماطم وخيار وفي اليوم الثاني يكون الغذاء هو قطعه فرخة مسلوقه
مع حبة طماطم والعشاء يكون 2 بيضه مسلوقه مع قطعه واحدة من العيش
التوست وفي اليوم الثالث يكون الغذاء هو قطعه من الجبن ولكن ليس به دسم
وقطعة عيش توست وحبة طماطم والعشاء يكون قطعة فراخ مشويه او لحمة
مشوية في اليوم الرابع يكون الغداء حبتين من اي نوع من الفاكهة ويكون العشاء
هو قطعة من اللحمة المشوية مع طبق سلطة
طريقة رجيم سهلة للتخسيس وفقدان الوزن
رجيم لحرق الدهون
وصفات رجيم لحرق الدهون
