هناك اعتقادات ومفاهيم خاطئة حول علاقة زيت الزيتون بخسارة الوزن
انه يستخدم فى عمل الرجيم ولكن كما اكد خبراء التغذية ان زيت الزيتون
يحتوى على سعرات حرارية عالية ودهون غير مشبعة فملعقة كبيره منه
تحتوى على 120 سعر حرارى اى اكثر من السعرات الحرارية الموجودة
فى ملعقة الزبدة التى تحتوى على 100 سعر حرارى فقط فاذا استخدم
عشوائيا بدون نظام او اعتدال فى الكمية فانه سيؤدى الى زيادة الوزن
والاصابة بالاسهال لانه يعتبر ملين قوى لذا يجب عدم الافراط فى
استخدامه ولا تزيد الكمية عن ثلاث ملاعق يوميا فيمكن وضعه على
طبق السلطة او الجبن القريش والا يتم تسخينه حتى لا يفقد قيمته
الغذائية وفوائده واى شئ يتناوله الانسان لابد وان يكون بحذر دون افراط
ومن المعروف ان زيت الزيتون له العديد من الفوائد الصحيه فهو يخفض من
الكوليسترول فى الدم ويقلل الدهون ولكن لا ينقص الوزن واذا تم تناوله لابد
من ممارسة الرياضة معه
هل زيت الزيتون يزيد الوزن
العلاقة بين زيت الزيتون وخسارة او كسب الوزن
هل زيوت الزيتون تزيد الاوزان
- هل الزيوت تزيد الوزن
