تعتبر اليوغا من الرياضات التى تسمو بالروح لانها تعتمد على التأمل والاسترخاء
فهى تحتاج الى لياقة بدنيه و صبر كما انها تحتاج الى السيطرة على العقل حتى
يمكن ممارستها بطريقة صحيحة و اساس اليوغا ظهر فى شرق اسيا حيث ان الديانات
هناك تعتمد على التأمل و الاسترخاء للسمو بالروح والنفس و لليوغا وضعيات و انواع مختلفة
وكل نوع له طريقة ممارسة مختلفه عن الاخرى ولكن جميعها له نفس الهدف وهو التأمل
والاسترخاء و فى العصر الحديث تعتبر اليوغا من الرياضات التى يهتم بها كثير من الناس
ليصلوا الى حالة من السيطرة على نفسهم وعقلهم و الاسترخاء النفسي فهى رياضة
تأملية بدنيه روحيه
كيف امارس اليوغا
تعرف على اليوغا وانواعها وممارستها
كيف نمارس اليوغا
- لياقة واناقة
- اغراء اليوغا
- اغراء يوغا
