الكرياتين هو ما ده اساسية توجد فالعضلات و المخ و ممكن اخذها مصنعة
و تستطيع الحصول عليه من الطبخات و خاصة البحريه و اللحم و يتم انتاجة فالبنكرياس و الكبد
ياخذ الرياضيون الكرياتين كمكمل غذائى حتي تتحسن ادائهم الرياضي
و يعالج فحالات المرض الخاصة بالدماغ و مشاكل الجلد
و يعطى الطاقة للجسم ،
و يعمل على رفع كفاءه العضلات و بالتالي يظبط مستوي السكر فالدم و يحسن الدماغ و و ظائفه
الكرياتين مهم جدا جدا للجسم و بالاخص للمرضي المصابين بالشيخوخه حيث يحسن من الجلد و وظائفة لهم و تستعمل للشعر و الاظافر لتحسين من مشاكل الشعر فهو السحر للمرأة و لجماله
ما هو الكرياتين ,
فائدة الكرياتين
