صحة اطفالنا هي الشغل الشاغل للام فصحه الاطفال تعتمد علي
الاكل الصحي الذي يقوي المناعة وممارسة الرياضه .
والاكل الصحى يساعد على استيعاب وتركيز الاطفال ولكن الاطفال دائما ما تلجأ
الي الاكل السريع والمقلي ظنا منهم انه الاطعم فيجب على الام ان
تتفادى هذا الامر بوضع الاطعمة الصحيه بشكل غير ظاهر في الطعام مثل الشوفان
بعد هرسه في الخلاط يتم وضعه مع القليل من اللبن او الماء او مع البطاطس
ويمكن وضعه مع الموز او الفراوالة وبهذه الحالة يستطيع ان يستفيد طفلك من
القيمة الغذائية للشوفان فهو يقوى المناعة ويحتوي على الكالسيوم
ويساعد في علاج الاسهال وغني بالفيتامينات ويمكن ان تعطيه لطفلك من عمر
6 شهور بدون قلق
يأتي الفلفل بجميع الوانه وانواعه علي رأس القائمة الغذائية فهو علاج لنزلات البرد
لاحتوائه على فيتامين سي ومفيد للقلب والاعصاب والعضلات والحماية من الانيميا
ويقوى المناعة .
يجب الاعتماد على الخضروات وخاصة الخضروات الورقيه والفاكهه لصحة وبناء اطفالنا
ولا يجب الانصياع الي تذمر الاطفال حول الاكل لصحتهم وسلامتهم .
اكل صحي للاطفال
اهتمي بتوازن غذاء طفلك
اكلات صحيه للطفل
- اكل صحي صور
