عندما يزداد و زنك بشكل سريع تحتاج كيفية تفيد فتشجيعك على إنقاص و زنك
كالحفاظ على نظام صحي غذائي يساهم فتقليل الوزن أو ممارسه الرياضه و هذا
في الطبيعي غير كاف لمن يريد أن يعرف بشكل سليم كيف ينتقص و زنة بشكل يحافظ
فية على جسمة و توازنة و هو ذلك المؤشر حيث يتم به حساب كتله الجسم و ربما قام بها
كثيرا من العلماء سواء حديثا أو قديما فكلها تصب نحو هدف واحد و هو انقاص الوزن مع الحفاظ
علي صحة الجسم و إليك الكيفية عليك بمضاعفه طول الشخص و قسمتة على ميزانة فمثلا
اذا كان طول أحدهم 1.7 و وزنة 80 كيلو فيتم ضرب 1.7 فنفسها و عند تحديد نتيجة حاصل
الضرب يتم قسمتها على وزن الشخص و الناتج بلا شك يعتبر مؤشر لك يوضح مدي مناسبة
وزنك الحقيقي مع طولك و هل تحتاج فتلك الحين إلي تخسيس الوزن أم لا
طريقة حساب كتله الجسم
مؤشر الكتله خطوه لبكرة
طريقة حساب كتله الجسم
