لعلاج النحافة وزيادة الوزن يجب اولا الاهتمام بوجبة الفطار وتكون ذات سعرات حرارية عالية
مثل فول بالسمن وما لا يقل عن 2 رغيف خبز توست او بلدى مع كوب
لبن كامل الدسم
ويمكن اضافة الجبن والعصير مع وجبة الافطار والاهتمام بتناول الخضر والفاكهة بين الوجبات
او وجبة الغداء لابد من احتوائها على بروتين حيوانى اى لا تخلو الوجبة من قطعة
دجاج
او لحم حيوانى او سمك مع اى نوع من السلطات بالاضافة فى الارز او المكرونة
يفضل تناول وجبات خفيفة ذات قيمة غذائية وسعرات حرارية عالية بين كل وجبة والاخرى
مثل المكسرات ، الفول السودانى
نظام غذائي للنحافة
نظام غذائى لزيادة الوزن
انظمة غذائية للنحافة
