يأتيك الوزن حيث تعتريك الفوضى الغذائية خاصة عند تناول الاغذية
ذات السعرات العالية فعليك بالاغذية التى تحتوى على بروتين
حتى تمد جسمك بالطاقة فهناك مغلوطات بان البروتين يساهم فى
زيادة وزنك ولكن على العكس فهو يمدك بالطاقة اللازمة للحرق ويعمل
على بناء العضلات حتى لاتكون مرتخيا ضعيفا .
فمن الاولى للمكسرات أن تدخل نظامك الغذائي ولكن عليك بالتوسط
فى أكلها حتى لا تتسبب فى الزيادة فى حين أنها تعطيك طاقة ومن
الاولى أن يتم اكلها تحت الاسنان جيدا حتى تنزل فى المعدة تساعد
فى امتلاءها فتشعر بعدها بعدم الرغبة فى الاكل ولابد أن يعتبرها
مكملا غذائيا لاغير وليست كغذاءا اساسيا يملأ به البطن بعدها
يشتكى من صعوبة خسارة الوزن وذلك بالاكل منها على مرات متتالية
مع الوجبات النظامية التى تهيئ الجسم لنقص الوزن .
هل الفول السوداني يزيد الوزن
من اعتدل فى تناوله حافظ على صحته
هل الفول السوداني يزيد الوزن
يمكن التسهيل بطجن السودانى هكذا للتسهيل على الفرد تناوله حتى يعطى الفائدة المرجوة من الشعور
بامتلاء المعدة
الفول السودانى بصورته الاولية يساهم فى تقليل الوزن ولكن بكمية قليلة
عصير السودانى يعمل على بناء عضلات قوية ويعمل على تخفيض الوزن ويققل نسبة الكوليسترول
