من احد العوامل التى تؤثر فى طول الجسم هى العوامل
الوراثية و هو العامل الاكبر فلو كان والد الشخص قصير
فهو سوف يكون قصير ايضا و العكس و ايضا نوع الجنس يحدد
الطول حيث تميل النساء بان تكون اقل قصر من الر جال و توجد
بعض الحالات المرضية منها التقزم او التهاب المفاصل او العملقة
او السرطان و بعض الامراض التى يلزم تناول بعض المنشطات
لفترة طويلة مثل متلازمة التيرنر و متلازمة الدوان و متلازمة مارفان
و ايضا النشاط البدنى يلعب دور فى طول الاطفال لانه يعمل على
تعزيز افراز هرمون النمو
و توجد طرق لزيادة الطول
يستمر طول الشخص من بداية عمر الى سن البلوغ 5,08 سم كل عام
ليصبح عند البلوغ 10,16 سم فى العام و يزيد بعد الثامن عشر و تختلف
من شحص لاخر
و لاكن تساعد اليوغا على التقليل من الضغط على الرقبة و الكتفين
و تمديد العمود الفقرى للحصول على طول للعمود الفقرى
و لعمل تمارين اليوغا
و هو الجلوس بحث تكون الركبتين بجانب بعض و الظهر فى وضع مستقيم
و مد اليدين الى الامام وارحة اسفل الجسم فوق القدميين
و للتقليل من تقوس الجسم الاتجاة للامام ببطئ و محاولة لمس الركبتين
و خفض الراس لمدة من 30 الى 90 ثانية
وصفة لتطويل القامة
اليوغا من افضل وصفات تطويل القامة
وصفات لتطويل القامة
- تمارين للتطويل
- خلطة ليطول الجسم
