كيفية الاسقاط النجمي , كيف تقوم بالاسقاط النجمي

خطوات عمل الإسقاط النجمى هي اولا لابد من اختيار غرفه هادئه بعيده عن الضوضاء بعدها قم بإحضار كرسي

 

مريح و له مسند لليدين و الرقبه و وضع مخده لرفع القدمين و يفضل ان يصبح الجسم مرهق و متعب حتى يساعد

 

على الإسترخاء و قبل البدء يجب إقناع العقل بما ستقوم فيه و البدء فقول سوف أقوم بالاسترخاء التام و الخروج

 

من جسدى لفتره من الوقت و من بعدها سأرجع و أتذكر هذا كله مرة ثانية و التركيز على التنفس بأخذ الشهيق من

 

الأنف و الزفير من الفم ستشعر بأنك تسقط فعند هذي الحالة تكون ربما نجحت فإسقاط جسدك النجمى و بذلك فإن

 

روحك بعيده عن جسدك بضع خطوات الآن تستطيع أن تتجول فالغرفه الآن

 

طريقة الاسقاط النجمي

كيف تقوم بالإسقاط النجمي

طريقة إسقاط نجمي

• الاسقاط النجمي