طرق التخلص من الوزن الزائد , طرق محاربة الوزن الزائد

آخر تحديث ف14 ما يو 2021 الثلاثاء 10:41 صباحا بواسطه جوهره فادي

ان الوزن الزائد يعتبر مشكلة للجميع حيث يعوقك عن الحركة او التنقل من هنا و هناك

 

 

ويجب ان تتبع الخطوات السليمه حتي تتخلص منها

 

 

تناول عصير الليمون على الريق مما يعمل على التخلص من السمنة

 

 

شرب الماء الكافى قبل الوجبات مما يعطى الشعور بالشبع

 

 

الابتعاد عن السكريات بقدر الامان و تناول السكريات النغلفه و تباع فالصيدليات

 

 

الابتعاد عن الدهون و استعمال الشوايه بقدر الامكان حتي لا تستعمل الزيوت او الدهون

 

 

لا تتناول الاكل المحفوظ مما له التاثير السلبى على الجسم

 

 

ممارسه الرياضه بصفه مستمره و بذلك تقلل من السمنة

 

 

تناول الفواكة و الخضراروات لما فيها من الياف و تناول الزبادي بالليمون قبل النوم مما يخفف الوزن

 

 

طرق التخلص من الوزن الزائد

 

طرق محاربه الوزن الزائد

كيفية التخلص من الوزن الزائد

 

صور




 

 

221 مشاهدة

طرق التخلص من الوزن الزائد , طرق محاربة الوزن الزائد