ان الوزن الزائد يعتبر مشكلة للجميع حيث يعوقك عن الحركة او التنقل من هنا وهناك
ويجب ان تتبع الخطوات السليمة حتى تتخلص منها
تناول عصير الليمون على الريق مما يعمل على التخلص من السمنة
شرب الماء الكافي قبل الوجبات مما يعطي الشعور بالشبع
الابتعاد عن السكريات بقدر الامان وتناول السكريات النغلفة وتباع في الصيدليات
الابتعاد عن الدهون واستخدام الشواية بقدر الامكان حتى لا تستخدم الزيوت او الدهون
لا تتناول الطعام المحفوظ مما له التاثير السلبي على الجسم
ممارسة الرياضة بصفة مستمرة وبذلك تقلل من السمنة
تناول الفواكه والخضراروات لما بها من الياف وتناول الزبادي بالليمون قبل النوم مما يخفف الوزن
طرق التخلص من الوزن الزائد
طرق محاربة الوزن الزائد
طريقة التخلص من الوزن الزائد
