احصل على فوائد المشي لمده ساعة وقوي صحتك ،المشي
لمدة ساعة: يعتبر المشي من الرياضات البسيطه جدا ولكنه
يعطي الجسم صحة كبيره ولها العديد من الفوائد منها: يحمي
الجسم من الاصابه بمرض السكر من خلاله خفض منسوبه داخل
الدم بعد ممارسه المشي كما انه يحمي من الاصابه بالم المفاصل
والالتهابات حيث انه يعمل على ليونتها والتخلص من شد العضلات
بها كما انه يعمل على تقويه المناعه وحمايه الجسم من الاصابه
بالامراض مثل السكر وضغط الدم ويقوي صحه العظام من خلال
الحفاظ على مستوى الكثافه الطبيعيه لها وخاصه للافراد الذين
يعانون من هشاشه العظام ويعتبر مفيد جدا للسيدات بعد انتهاء
فتره الطمث لديهم ووسيله فعاله جدا للتخلص من الم الرقبه والظهر
بالاضافه الى انه يحسن من حالتك النفسيه ويجعلك تنام باسترخاء
ويعمل على التخلص من الاكتئاب والتوتر والضغط ويجعل مزاجك في حاله جيده
احصل على فوائد المشي لمده ساعة وقوي صحتك
المشي لمدة ساعة
ما فائدة المشي لمدة ساعة
