توجد اسباب كثيرة لظهور البطن مثل قلة الحركة و تناول الطعام بشكل سريع
او زيادة هرمون الاستروجين و لكى تقدر على التخلص من الدهون المتراكمة
يجب اتباع نظام صحى فى تناول الطعام و دون اى اثار ضارة بالصحة
و للتخلص من البطن فى اسبوع نتناول فى الافطار
2 بيضة مسلوقة و حبة فواكة مثل التفاح او الموز او البرتقال
و تناول كوب من الشاى بدون سكر او القهوة مع الحليب
و فى الوجبة الرئسية نتناول سمكة مشوية مع خيار او خس
و فى العشاء واحد توست مع اربع ملاعق جبنة قريس مع واحدة من الفواكة او
تفاح اخضر
اليوم الثانى فى الوجبة الرئسية واحدة من لبن الزبادى مع حبة خيار و 2موز طازج
و العشاء يكون عبارة عن 2بيضة مسلوقة و قطعة من البطيخ
اليوم الثالث فى الوجبة الرئسية طبق من الفول ومعه معلقة زيت زيتون
مع طبق سلطة
و جبة العشاء قطعة جبنة قريش و قطعة توست او نصف رغيف بلدى
و اليوم الرابع فى الوجبة الرئسية طبق خضار مسلوق مع قطعة توست
و العشاء واحد زبادى كبير و واحدة خيار مع بيضة مسلوقة
اليوم الخامس سمكة مشوية او علبة تونة مع طبق سلطة
و العشاء واحدة من الفواكة المفضلة جوافة او تفاح او كمثرى
اليوم السادس دجاجة مشوية مع طبق سلطة
و العشاء 4 ملاعق جبنة قريش و بيضة مسلوقة و احدة من الطماطم
اليوم السابع طبق سلطة مع قطعة جبنة قريش و طبق فول مع زيت الزيتون
وفى العشاء واحدة من الجوافة او البرتقال او الكمثرى مع كوب حليب
رجيم سريع المفعول للبطن
اليكى يا سيدتى رجيم بالتفصيل
رجيم سريع المفعول للبطن
- علاج للإمساك سريع المفعول
