السبانخ من الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية
المفيدة لجسم الانسان واهم هذه العناصر عنصر البوتاسيوم
والحديد وكذلك النحاس والكالسيوم والفوسفور وغيرها
من المعادن الاخرى والفيتامينات المفيدة لجسم الانسان
طريقة عمل السبانخ
تغسل السبانخ حيدا وتقطع الى قطع صغيرة
توضع السبانخ فى شوربة اللحمة المجهزة من قبل
ونضع عليها الكزبرة الخضراء والشبت المقطعين قطع صغيرة
نبشر بصلة متوسطة الحجم ونضعها على النار
مع ملعقة سمن او ملعقتين زيت ونقلب حتى تذبل
ثم نضع كوب من عصير الطماطم ونترك البصلة والطماطم
للتسبيك ثم نضعهم على السبانخ
ناخد ملعقتين ثوم مفرى ونقوم بتحميرهم على النار
مع الكزبرة الناشفة والملح ثم نضعهم على وجه
حلة السبانخ
تقدم السبانخ مع الارز الابيض بالشعرية وطبق اللحم المحمر
طريقة طبخ السبانخ
اجمل والذ طريقة للسبانخ جربيها
طرق طبخ السبانخ
