الحصول علي الجسم المثالي اصبح هاجس لكثير من الناس ولم
يكن الموضوع مقتصر على النساء فقط ولكن اصبح الرجال ايضا يبحثوا
على الوزن المناسب والقضاء على البطن وهذه بعض النصائح الفعالة
التي ساعدت على انقاص الوزن في فترة قصيرة
شرب الماء من اهم الاشياء البسيطه التي يتنساها الناس فالماء له
مفعول السحر على الجسم فهو يساعد في انقاص الوزن بشكل سريع
وجبه الافطار لا يجب الاستغناء او اهمالها فنسبه الحرق في فترة الصباح
تكون كبيرة فيجب تناول فتره الافطار ويجب ان تحتوي على بروتينات
مثل البيض
طبق السلطة ضروري في الوجبات يجب اكله قبل الاطعمه الدسمة حتي يشعر
الجسم بالشبع
في الصباح نقوم بخلط الخيار مع ورق النعناع ومعلقه ليمون ونضيف الماء ونخلطهم في الخلاط
تساعد في حرق الدهون بنسبه عالية
النوم والرياضه والحالة النفسيه تؤثر في زياده الوزن فلا يجب تجاهلها .
كيف تخفف وزنك
طرق فعالة لحرق دهون الجسم
كيف تخففون اوزانكم
