من احد العوامل التي تؤثر فطول الجسم هي العوامل
الوراثيه و هو العامل الاكبر فلو كان و الد الشخص قصير
فهو سوف يصبح قصير كذلك و العكس و كذلك نوع الجنس يحدد
الطول حيث تميل النساء بان تكون اقل قصر من الر جال و توجد
بعض الحالات المرضيه منها التقزم او التهاب المفاصل او العملقة
او السرطان و بعض الامراض التي يلزم تناول بعض المنشطات
لفتره طويله كمتلازمه التيرنر و متلازمه الدوان و متلازمه ما رفان
و كذلك النشاط البدني يلعب دور فطول الاطفال لانة يعمل على
تعزيز افراز هرمون النمو
و توجد طرق لزياده الطول
يستمر طول الشخص من بداية عمر الى سن البلوغ 5,08 سم جميع عام
ليكون عند البلوغ 10,16 سم فالعام و يزيد بعد الثامن عشر و تختلف
من شحص لاخر
و لاكن تساعد اليوغا على التقليل من الضغط على الرقبه و الكتفين
و تمديد العمود الفقري للحصول على طول للعمود الفقرى
و لعمل تمارين اليوغا
و هو الجلوس بحث تكون الركبتين بجانب بعض و الظهر فو ضع مستقيم
و مد اليدين الى الامام و ارحه اسفل الجسم فوق القدميين
و للتقليل من تقوس الجسم الاتجاه للامام ببطئ و محاوله لمس الركبتين
و خفض الراس مدة من 30 الى 90 ثانية
وصفة لتطويل القامة
اليوغا من اروع و صفات تطويل القامة
وصفات لتطويل القامة
- تمارين للتطويل
- خلطة ليطول الجسم
