من امراض العصر و اكثرها شيوعا فى العالم هو مرض القولون
و هو عبارة عن اضرابات فى الجهاز الهضمى تؤثر على باقى الجسم
و هو من الممكن ان يظل مع الشخص لمدة طويل فهو مصنف من الامراض
المزمنة و هو ممكن ان يسبب للمريض الم حاد بحيث لايقدر على ممارسة
نشاطاته المعتادة فى اليوم
و القولون العصبى هو نتيجة للضغوط النفسية التى يتعرض لها الفرد او بسبب
الحزن الشديد او العصبية الزائدة او بسبب تناول الوجبات السريعة المشبعة
بالدهون او الاكثار من تناول المياة الغازية و هى تتسبب فى تعب للامعاء
و تزيد من نسبة التخمر فى الامعاء مما يسبب الانتفاخ و الشعور بالامتلاء
و من افضل الاطعمه للقولون منها الخضار و الفواكة لاحتوائها على الالياف النباتية
و هى تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمى و ايضا الاكثار من تناول الخس
و الكوسا و الاناناس و الكيوى و السبانخ و الخيار لانها منشطة لعمل القولون
و تناول الحبوب الكاملة فهى من افضل الوجبات لانها غنية بالالياف و حارقة
للدهون ايضا مثل الارز الاسمر و القمح و السمسم و الشوفان و الشعير
اطعمة مفيدة للقولون
الام القولون سوف تختفى
اطعمة مفيدة للقولون
