رجيم تخسيس يشمل وجبه واحده ،رجيم الوجبة الواحدة : رجيم الوجبه
الواحده هو احد الطرق المستخدمه للتخسيس والذي يعني ان يتناول
الشخص وجبه واحده في اليوم الواحد وتكون وجبته الرئيسيه ويجب ان
تحتوي على جميع العناصر الغذائيه لانه لن يتناول اي طعام اخر غير هذه
الوجبه في اليوم او فيما يسمى بالرجيم الصيامي؛ و يجب مراعاة عدد السعرات
الحراريه التي تحتويها الوجبه كما ان يمكن ان يتناول الشخص كوب من القهوه
او بيضة او حبه فاكهه واحده في اليوم على فترات متقطعه بالاضافه الى وجبته
الرئيسيه ويتميز رجيم الوجبه الواحده بانه يخلص الجسم من السعرات الحراريه
الزائده ويخفض معدلها ومعدل السكر كما انه يقوي الذاكره ويمد الجسم بطاقه
عاليه وتحضيره سهل وبسيط ولكن ايضا له بعض العيوب منها عدم تحمل الجسم
على تناول كميه قليله من الطعام والشعور بالتعب والارهاق اغلب الوقت
رجيم تخسيس يشمل وجبه واحده
رجيم الوجبة الواحدة
طريقة ريجيم الوجبة الواحدة
