ان تضخم الارداف و المؤخرة تسبب الازعاج الشديد للرجال
و تجعلهم يرتدون الملابس الواسعة و الضيقة و ايضا تعطى
شعور بعدم الثقة بالنفس و ايضا تسبب الخجل و الاحباط
و قد انتشرت فى الفترة الاخير الكثير من التمارين الرياضية
و ايضا التمارين التى تخسس الارداف و ايضا توجد بعض الادوية
و انواع كثيرة من الرجيم و لاكن توجد بعض الاسباب
التى تساعد على تراكم الدهون فى الارداف و من اهمها
تناول الوجبات السريعة و شرب المياة الغازية و ايضا الجلوس لفترات
طويلة يجعل الخلايا الدهنية الى افراز 50 %من الدهون
ان التركيز على تخسيس منطقة واحدة من الامور الخطأو لاكن يجب عمل
التمارين التى تساعد على انزال الوزن بشكل كامل
لابد من ان نحسب السعرات الحرارية المستخدمة خلال اليوم و تقليلها
حتى يقدر الجسم على حرق الدهون المخزنة فية
اتباع نظام غذائى و بذالك يرتفع معدلات الايض الغذائى
ممارسة التمارين التى تعمل على شد الجسم و تقوية العضلات
و حرق الدهون
اسرع طريقة لتخسيس الارداف والمؤخرة للرجال
لجسم مثالى خالى من الدهون
اسرع طريقة لتخسيس الارداف والمؤخرة للرجال
- تمارين المؤخرة للرجال
- جسم مثالى اغراء
