تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق , طريقة كيجل لتضييق المهبل

تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق ،طريقة كيجل لتضييق المهبل:

تعاني السيدات بعد فترة من الزواج حوالي خمس سنوات والولادة الطبيعية

من ان المهبل لديها يتسع وتبحث عن عدة طرق لكي تستطيع ان تضيق

المهبل وتكون أمنة ومن هذه الطرق هي تمارين كيجل وهي تمارين تركز

على قاع الحوض من اسفل حيث تعمل على تقويته ،حيث بعد ممارسة

هذه التمارين تلاحظ المرأة انا عضلات الحوض اصبحت اقوى ويمكنها ان

تحتفظ بالبول داخلها ويجب عليها ايضا القيام بهذه التمارين اثناء فتره الحمل

وبعد الولاده مباشره وتعتبر هذه التمارين مفيده ايضا في زيادة الشهوة الجنسية

عند السيدات الذين يعانون من البرود الجنسي اثناء العلاقة، وتعمل علي تجهيز

الام لعمليه الولادة من خلال تبسيط العضلات وجعل الولادة سهلة وبسيطة

،بالاضافه الى دورها الفعال في علاج هبوط الرحم وهبوط المهبل وهذه التمارين

تتميز ببساطتها وسهولتها مما يجعل ممارستها في اي مكان او اي وقت دون قلق

تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق

طريقة كيجل لتضييق المهبل

تضييق المهبل بطريقة كيجل

• اسباب ثقافة الجنس ال
• اغراء الزوج بل المهبل
• ننتتوو